Fitness - la început hobby, acum job
Cecilia Stănciulescu este instructor de fitness şi specialist în recuperare fizică. Şi-a început activitatea ca un hobby, cu câteva fete pe care le antrena, iar acum are propria sală de fitness recunoscută în oraşul Buşteni şi nu numai.
Anul trecut s-au împlinit zece ani de când sportul nu mai reprezintă doar un hobby. Ce a însemnat asta pentru tine ? Mult, puţin? Greu, uşor?
Pentru mine a însemnat foarte mult să am posibilitatea de a transmite şi celorlalţi pasiunea pentru mişcare. Sportul face parte din viaţa mea, m-a învăţat să apreciez mai bine lucrurile simple, naturale. Nu a fost greu în ceea ce priveşte munca mea, doar este pasiune. Greu a fost “să lupt” cu “aşa- zisele obiceiuri”. Se spune că femeia este cea care dă echilibrul casei, se ocupă de familie, copii, acesta este obiceiul „la noi”, dar din păcate acest obicei exclude grija de sine, implicit sportul. Mă străduiesc să fac posibil ca femeile să înţeleagă că pot păstra acest fel de a trăi şi în acelaşi timp să aibă grijă şi de aspectul lor. Aşa cum bărbaţii au găsit un motiv să facă mişcare şi femeile trebuie să găsească unul pentru a intra în sala de sport.
Între timp ai terminat şi Facultatea de Educaţie Fizică şi Sport. Te simţi împlinită pe plan profesional?
Da, sunt un om împlinit, dar din învăţat nu te opreşti niciodată, drept care am terminat şi studii postuniversitare precum şi cursuri de specializare în domeniu. Pun mare accent pe perfecţionare.
Siluetele multor fete şi femei din zonă depind de activitatea ta. Felul tău optimist, bunăvoinţa, umorul, toate acestea fac sala de sport locul ideal pentru eliminarea kilogramelor în plus şi a stresului în acelaşi timp. Cum te simţi în rolul acesta de persoană “cheie”?
Cred că pentru oricine îşi doreşte să se menţină în formă peste ani, mişcarea este cuvântul cheie. Rolul meu este acela de a-i face pe ceilalţi să înţeleagă beneficiile exerciţiilor fizice, mişcarea înseamnă în primul rând sănătate, nevoia de îmbunătăţire a condiţiei fizice nu trebuie simţită ca o povară, ci ca o bucurie a vieţii, fiind expresia unei necesităţi fundamentale, la fel ca nevoia de a te hrăni sănătos.
Şi acum, despre dietă. Ai o siluetă de invidiat. Sportul în sine face totul, sau este importantă şi o dietă echilibrată?
Respectarea unui regim alimentar sănătos este un lucru foarte important pe care-l faci pentru tine, pentru sănătatea ta, ca să arăţi şi să te simţi bine, mişcarea fizică trebuie completată cu un stil de viaţă sănătos, echilibrat. Trebuie să înţelegem că cei mai mari duşmani ai siluetei sunt zahărul şi amidonul de slabă calitate. O alimentaţie sănătoasă şi curată înseamnă o alimentaţie săracă în grăsimi, zaharuri procesate şi sare, renunţarea la sucurile carbogazoase şi înlocuirea lor cu fresh-uri din fructe. Punerea accentului pe fructe, carne albă, cereale integrale şi foartă multă apă. Nu cred că este greu, merită să avem grijă de sănătatea şi corpul nostru.
Eşti în acelaşi timp soţie, mamă şi fiică. Cum reuşeşti să le combini? Ce ai recomanda celorlalte femei care, ca şi tine, au multe roluri de îndeplinit?
Un singur cuvânt: “echilibrul” între familie şi profesie. Femeia trebuie să înveţe să-şi managerieze cu înţelepciune rolul de mamă, soţie, să găsescă calea optimă în a gestiona relaţia cu cei dragi. Este foarte important să înveţe, să ceară şi să accepte ajutor, să accepte ideea că nu poate face totul singură şi că uneori mai poate să şi greşească.
În orice activitate intervine o rutină, când vrei să evadezi, unde evadezi în oraşul Buşteni? Ce loc preferi?
Mânăstirea Caraiman este locul în care îmi găsesc liniştea, unde stau de vorbă cu mine şi cu Dumnezeu.
Priveşti munţii în fiecare zi, au avut vreun rol în formarea ta, crezi că ai luat putere şi măreţie de la ei?
Am luat multă energie şi puterea de a merge mai departe.
Şi soţul tău are legătură cu sportul şi performanţa. Ce ne poţi spune despre el, a fost modelul tău?
O, da, fără el nu reuşeam. Este un model pentru mine, am învăţat de la el ce înseamnă disciplina, perseverenţa, rigurozitatea. Este dedicat total sportului, este antrenor de lupte greco-romane, profesor şi antrenor emerit, cred că asta spune totul.
Ce cărţi de suflet ai citit şi le-ai recomanda celorlalţi?
Cărţile scrise de Ileana Vulpescu şi Dan Puric.
